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海苔的营养价值功效与适用人群

更新时间:2018-09-18 点击数:55

     紫菜含有 12 种维生素,维生素 A 约为牛奶的 67 倍,核黄素比香菇多 9 倍,维生素 C 为卷心菜的 70 倍。紫菜富含钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育, 对老年人延缓衰老也有帮助。



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